カップルで改善！！
赤ちゃんが出来やすい体づくりを始めよう
◆マカ（ＭＡＫＡ）とは何ですか？
マカとは、アブラナ科の植物です。
茎は短く葉が地をはうように広がり、カブのように肥大した根をもち別名『アンデスのニンジン』と呼ばれています。
マカは、ペルー共和国南米大陸の西岸に位置したアンデス山中の標高４,０００メートル付近の広大な高原で栽培されています。
強烈な紫外線と酸性土壌で、夏でも気温が昼間２０℃、夜間はマイナス１５℃の温度差の厳しい自然環境の中で育つマカは生命力が強く、各種ミネラルを含有した高原の土壌から吸収した成分と、強い紫外線や寒暖さから植物自信を守る成分を蓄えています。
マカの歴史は古く、約２,０００年前から栽培されているそうです。
また、インカ帝国では、マカは太陽の神に捧げる供物として、また貴族階級のみが食べることができる貴重品として扱われていたそうです。
◆マカは不妊に効果があるの？
マカの効果は大きくわけると次の３つになります。
★ホルモンバランスを調整してくれる
ホルモンのバランスを整え、生殖器官の働きを活性化して、不妊症の解消、ＥＤの回復や月経不順・更年期障害の改善などを促します。
マカに含まれる必須アミノ酸やビタミンやミネラル等の有効成分が下垂体に働きかけ、体内で必要なホルモンを作る助けをすると言われています。
また、リジンには女性の生殖機能を活発化し受胎環境を整える効果があると言われています。
『マカで基礎体温が安定した』という報告も多くあるそうです。
★バランスのとれたエネルギー源としての作用をもつ
疲労やうつ病、ストレス心身の緊張を解消し、神経組織の働きを緩和、生殖能力の向上が期待されるそうです。
★その他の薬理作用に効果がみられる
貧血や胃炎、腎炎などを改善したり、脳機能を強化して記憶向上やボケ防止にも役立つと言われています。
◆マカは男性不妊にも効果がありますか？
マカに含まれる必須アミノ酸のアルギニンは、精巣機能を活発にして精子を増殖させ運動率をアップさせることが判明しています。
また、マカを使った動物実験では、ホルモンの分泌バランスの安定化、受胎率の向上が確認されています。
さらに、成人男性９人がマカを４ヶ月摂取した結果、精液量、精子数、運動率とも有意に上昇したことが確認されています。
ペルーでは、ホルモン療法より自然のマカを使った療法を勧めるお医者さんもいるそうです。
◆不妊治療をしてるけど大丈夫なの？
不妊治療をしている女性にとって、『不妊治療に影響はないの？』という不安はありますよね？
マカは、アンデスの大地が育てた自然食品、植物なので全く問題ないそうです。
マカは、不妊治療とは別な部分で体質の改善を手伝ってくれます。
マカに含まれる豊富なアミノ酸やミネラルやビタミンはホルモンなど人体の基本的な機能を強化して妊娠しやすい体質へ近づけてくれます。
マカが排卵誘発剤の薬に影響を与えたり、治療の妨げになることはないそうです。
また、漢方やサプリメントと併用して飲んでも全く問題ないそうです。
安心して飲めるサプリメントで妊娠に一歩近づけるなら試す価値はありそうだとは思いませんか？
◆マカに副作用はないの？
メーカーに確認したところ、マカは、植物からできたサプリメントなので『副作用の心配はありません』との事でした。
マカは、身体の機能を総合的に高める力があり、それを支えているのは豊富な栄養素です。
ビタミン、ミネラルもたくさん含まれていますが、これらの成分は全て天然なんですね。
副作用はなくても、妊娠に気付いてから慌てないように、無農薬で育てたマカを選びたいですよね？
◆マカを選ぶ重要なポイントとは？
マカを選ぶ時には３つのポイントがあります。
★栽培方法や原料をチェック！
マカには多くの種類がありますが どんなマカでも良い訳ではありません。
マカは不純物や添加物を使用しない自然のままで純粋１００％のものがオススメです。
必ずマカの栽培地が明確に表示されたものを選んで下さい。
また、自然光（太陽）のもとで、３ヶ月天日干ししたものを選ぶようにして下さい。
他に無農薬かどうかも注意する必要があります。
なかには、栽培コスト削減のために肥料や農薬を使っていたり、天日干しをいい加減にしたりする場合もあります。
その他、マカの栽培にかかる手間を省いている場合もあるようです。
残念な事ですが、現在マカの効果が認識されるにつれ、自生地より標高の低い農地で『化学肥料』を使った栽培や、トウモロコシの粉末や他の材料と混ぜた製品が出回っているそうです。
★加工方法や認定されている証明書がついているかどうかもチェック！
加工、抽出する際に高温熱処理が不可欠な高濃度エキスなどのマカの取り扱いは本来天然の絶妙なバランスで備わっているビタミン、ミネラル、アミノ酸等が失われるだけではなく、自然界にない人工的なものは私たちの体に負担をかけることになると考えられます。
妊娠に気付いても慌てることのないように、ＪＡＳマークのついた安心できるものをオススメします。
ＪＡＳマークがついているかどうかは安心の目安です。
◆どれくらい飲み続ければいいの？
マカは、ホルモンバランスを整える働きがあるので、マカの効果が現れるのにも個人差があるそうです。
なかには、飲み始めてすぐに効果が出て妊娠された方もいるそうです。
ただ、サプリメントはコツコツ続けていくことで効果が出るので、すぐに効果が出なくてもしばらく続けることが大事だと思います。
◆マカは妊娠してからも飲めるの？
これも大事なことですね。
マカを飲んでいて気づいたら妊娠している場合もあります。
ですので、妊娠してからも安心して飲めるサプリメントを選ぶ必要があります。
マカは、ペルーの野菜からできているので妊娠中に飲んでも大丈夫です。
体調が崩れやすい妊娠初期は加減して飲むといいみたいですよ。
大切な赤ちゃんを守るためにも無農薬のマカを選びましょう！
◆安いマカと高いマカの違いは？
よくコンビやドラッグストアにでお値打ちなサプリメントが売ってますよね？
サプリメントは粒にするために『凝固剤』が入っていますが、この『凝固剤』の含有量によっても値段が違うようです。
マカがちょっとしか入っていなくて、『凝固剤』ばかり入っているサプリメントはダメです。
この『凝固剤』が自然食品かどうかも大事なポイントです。
また、コンビニなどで売られている安いマカと高いマカの違いは、体への吸収が違うそうです。
ほとんどがおしっこに流れてしまうようなマカでは意味がないですよね？
吸収のよいマカを選びましょう♪
ちなみに当サイトオススメのマカは↓
◆マカの噂その1
マカを飲んでいると卵子が奇形になるというのは本当ですか？
【答え】
全くのデマです。
そのような事実はないそうです。
もちろん、胎児に奇形が起こったり、何か悪影響があったという報告もありません。
ペルーではマカを何千年もの間日常的に食べ続けていますが、そんな問題はなかったということが何よりの証拠ですね。
◆マカの噂その２
マカを飲み始めると生理周期がおかしくなるそうですが・・・
【答え】
マカを飲むと高温期と低温期がずれたり、生理周期が乱れるというケースはあるようです。
これは、体のメカニズムが正常に働くよう変化していく途中に起こる陽転現象の一種で、大抵の場合は数ヶ月で安定してくると言われています。
大きな症状があれば別ですが、そうでなければ飲み続けて差し支えないでしょう。
